韓国ジュエリー美容外科が教えるダイエット停滞期の克服方法！

＆韓国脂肪吸引

こんにちは

宝石のように輝く美しさ

韓国韓国一の美容整形外科病院

ジュエリー美容外科

公式日本ブログです

ダイエットをしていると、

ある瞬間体重がもう減らない時があります。

 

その時がダイエット停滞期！

今日は韓国ジュエリー美容外科で

ダイエット停滞期の克服方法についてお伝えします。

一つ目

💖ダイエット理由を振り返ってみる💖

 

何のために始めたダイエットなのか、

もう一度確認してみることもよいそうです。

その目標のためにまたもっと努力することになるでしょう！

 

海やプールできれいなビキニを着て、友達や恋人と一緒に

きれいな写真を残す自分のことを考えながら

停滞期を飛び越えられるように努力しなければなりません。

二つ目

💖短期間の食事制限を緩める💖

 

ダイエット停滞期は、身体が危険を感じて一時的に

カロリー消費を抑えるから来る現象です。

ですので、食べる量を少し増やすことも一つの方法になります。

 

1～2日ぐらい食べる量を増やす程度はリバウンドしませんので、

1~2日ほど食事をダイエット前に戻してから

ダイエットに再突入するのも良い方法です。

三つ目

💖ビタミンB群を積極的に摂取する。💖

ビタミンB群のうち、B1、B6はダイエットサプリメント成分に

いつも欠かせない栄養素です。

ビタミンB群は摂取した食べ物の代謝を効率的にしてくれるので、

ダイエットで重要な役割を果たします。

でも！

これ以上ダイエット停滞期で苦労したくないなら？

二の腕/ 腹/ もも

🌟集中攻略🌟

 

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